开学啦，保护视力很重要！5个保养小秘诀送给你！

点击：5,843 发布时间：2019-09-05 17:11

开学季悄悄来临

同学们准备好迎接新学期了么~~

回想假期熬夜追剧、

疯狂玩手机、看电脑……

好不过瘾

开学后

被过度征用的眼睛还没休息好

就参与到紧张的学习中

面临长时间用眼

保护视力

迫在眉睫

开学季，护眼正当时

教你5个小秘诀

赶快学起来吧

要点一：姿势

一说到学生的用眼问题，就避不开读书学习的姿势，近距离用眼容易让眼肌疲劳，在近距离用眼的时候，正确的姿势是很重要，姿势正确能够降低眼部调节负担和辐辏频率，降低眼外肌眼球的压力，从而避免或缓解近视眼的形成。下面敲黑板：

要点二：时间

用眼时间过长，眼肌容易疲劳引起近视，尤其是电视电脑，在画面切换的时候屏幕闪烁，更容易引起眼疲劳，开学后课业负担增大，也会使用眼强度增大，所以学习或用眼一段时间，要注意休息，休息时可以通过远眺或是运动来消除眼肌的疲劳。

钟

且控制时间次在1小

要点三：光照

眼睛一向对光最敏感，周围的光照稍微有些不同，都可能对眼睛造成不同的刺激和压力，想要保持正常视力的话，充足而适中的光照是必要的，过暗、过亮的光照都会增加用眼负担，黄昏、暗室中阅读写字都不可取，晚上如果要看书写字的话，记得选用比较柔和，显色性能良好的40~60w白炽灯，并且将光源放在左前方（左撇子则右前方），保证光线不会被遮挡，这些做法都能够有效减少晶状体和睫状肌的调节负担哦！

要点四：生活

身体好坏其实也与近视密切相关，营养不良、急慢性传染病、体质虚弱，偏食或是贪吃甜食的孩子，近视的可能性一般较大，养成良好的生活习惯，不仅能够让身体更加的健康和强壮，也有利于视力健康。

要点五：检查

定期做视力检查，并根据视力情况，对学习和视力保养进行适当调整，对于保护眼睛有很大作用哦！如果发现孩子出现近视、弱视、斜视等视力问题需要及时应对，以免错过最佳恢复期。

眼睛是心灵的窗户

近视会让你错过生命沿途的美好风景

所以，早预防早发现早干预是每个家长要做到的！

爱眼护眼，为孩子们的眼睛保驾护航！

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