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目前我国共有四亿多近视眼患者，近视发病率达33.3%，其中青少年是近视“重灾区”，小学生的近视率达到40%，初中生达到60%，高中生则高达70-80%。如此触目惊心的数据，如此来势凶猛的“近视潮”，应该引起父母们警醒。很多来门诊的孩子一测视力特别差，其实已经近视很久了，早就错过了最佳矫正时机。为什么爸爸妈妈没能早发现呢？因为有件事你肯定没给孩子做过——

建立屈光发育档案！

新词儿吧？第一次听说？请仔细读！必须的！儿童屈光发育档案主要是记录裸眼视力、日常生活视力和最好矫正视力。每隔6个月进行1次睫状肌麻痹验光，记录屈光度数。尽可能地同时测量角膜屈光度和曲率半径、眼轴长度、前房深度、眼压、身高、体重等生理指数。

建立屈光发育档案的主要对象是3~12岁的儿童，可以从进入幼儿园就开始。

宝贝年龄越小近视发展越快

家长不要等到孩子近视了才来看医生，3岁以上具有一定认知能力的孩子都应到医院建立屈光发育档案。“假设有两个6岁的孩子，裸眼视力都是1.0，但一个屈光度为正常值+2.00，一个却只有+0.50。后者如果不注意用眼，一年以后就会发展为近视。”

简单点说，屈光发育档案不是单纯看看视力表就能完成，如果能够定期监测对孩子视力的积极影响显而易见。

宝贝近视电子产品和过度学习是祸因

近几年，学龄前就有视力问题到医院检查验光的孩子越来越多，3岁的干眼症患者也不罕见，一问病因，原来是从1岁就开始让孩子玩iPad。而且，现在的孩子因为竞争激烈，从小就上各种兴趣班，阅读写作、学习乐器，样样都不落下，但却对视力造成了很大的伤害。比如，学钢琴就很容易让孩子患上近视，孩子在运动状态下盯着小小的乐谱弹奏就像在看书，一样会对视力造成损害（家有小琴童的请注意了）。

远视储备对儿童预防近视很重要

从孩子的远视储备入手，为其建立屈光发育档案是预防近视的好方法。一般情况下，新生儿的双眼都处于远视状态，随着生长发育而逐渐趋于正常。例如，4~5岁小孩的生理屈光度为+2.00~+2.50，6-7岁为+1.75~+2.00，正常情况下孩子一般到13岁左右才实现视力的正常化。

3岁以上，具有一定认知水平的孩子都应尽早到医院的近视准分子专科建立档案，记录眼轴长度、角膜曲率半径等数据。据悉，建档检查一次只需20分钟，如果孩子视力、眼轴长度正常，可省去散瞳花费的额外1小时。

要想不近视少吃糖！

据研究，近视的发生与身体里缺乏一种铬与钙的元素有关，如果宝贝吃了大量的糖和高碳水化合物的食物，会使身体里钙的代谢发生异常，造成缺钙。所以要预防近视，除了合理用眼外，还要培养宝贝健康的饮食习惯。少吃糖果和高糖食物，多吃糙米糙面，限制高蛋白动物脂肪和精制糖的食品的摄入，减少身体里铬的排除。同时，消除宝贝偏食的习惯，多吃动物肝脏、蛋类、牛奶、虾皮、豆类、瘦肉、蘑菇等。